Posted by Intagrate Lite
Hallo Kraftsportfreunde heute mal die Version Bankdrücken wie sie im Wettkampf auch ausgeführt wird, mit einer kurzen Pause auf der Brust, in der die Hantel bewegungslos ist. Dies erfordert mehr Kontrolle bei der Abwärtsbewegung und ist mal eine willkommene Abwechslung zu dem regulären Touch and Go das ich sonst mache. Probiert es einfach mal aus aber lieber mit etwas weniger Gewicht als euer maximal mit dem Touch & Go. Also a big thanks @thompsonsfatpad my poverty version of the #fatpad works wonders great prs and no shoulder discomfort Besucht auch meine Homepage www.mussamohkami.de
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