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200kg Bankdrücken mit Pause!

200kg Bankdrücken mit Pause! Hallo Kraftsportfreunde  heute mal die Version Bankdrücken wie sie im Wettkampf auch ausgeführt wird mit einer kurzen Pause auf der Brust in der die Hantel bewegungslos ist dies erfordert mehr Kontrolle bei der Abwärtsbewegung und ist mal eine willkommene Abwechslung zu dem regulären Touch and Go dass ich sonst mache probiert es einfach mal aus aber lieber mit etwas weniger Gewicht als euer maximal mit dem Touch & Go Im video zu sehen 180/190/195/200Dann 8x150Also a big thanks @thompsonsfatpad my poverty version of the #fatpad works wonders great prs and no shoulder discomfort Besucht auch meine  Homepage www.mussamohkami.de Dort schreibe ich nützliche und interessante Blog Einträge für #roof Institute for Personal growth.Tragt euch einfach in den kostenlosen Newsletter ein wenn ihr nichts verpassen wollt.Also #follow @niksfit  @kerstinclessienne @sascha_molt for great #insights #pump #up #the #volume #roof #puretraining #sachsenhausen #frankfurt #personaltraining #power #bodybuilding #powerlifting #bankdrücken #gym #fitness #kraftsport #muscle #gymmotivation #rawpowerlifting # control #improveyourbench #ironolot #howmuchyabench #nike #airjordan #jordans #retro
Posted by Intagrate Lite

Hallo Kraftsportfreunde heute mal die Version Bankdrücken wie sie im Wettkampf auch ausgeführt wird, mit einer kurzen Pause auf der Brust, in der die Hantel bewegungslos ist. Dies erfordert mehr Kontrolle bei der Abwärtsbewegung und ist mal eine willkommene Abwechslung zu dem regulären Touch and Go das ich sonst mache. Probiert es einfach mal aus aber lieber mit etwas weniger Gewicht als euer maximal mit dem Touch & Go. Also a big thanks @thompsonsfatpad my poverty version of the #fatpad works wonders great prs and no shoulder discomfort Besucht auch meine Homepage www.mussamohkami.de

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