250 kg / Viertel Tonne Kniebeuge auf die Box! Hallo liebe Kraftsportfreunde ich wünsche euch einen sonnigen Samstag Nachmittag ich habe heute Mittag meinen Kniebeugen Rekord auf 250 Kilo für eine Wiederholung auf die Box erhöht und bin sehr happy darüber gewesen so dass ich es mit euch teilen wollte.Auch für dieses heutige extrem schwere Training habe ich mich mental zusammengerissen meinen Fokus auf den Versuch gelegt mich nicht selbst zu sehr aufgeheizt und geheizt sondern die gesamte Energie in die Wiederholung steckt sehr methodisch sehr genau versucht zu arbeiten um Verletzungsgefahren vorzubeugen die bei solch hohen Gewichten doch jedes Mal eine große Rolle spielen können.Also #follow @niksfit @kerstinclessienne @sascha_molt for great #insights#squat #squats #kniebeugen #legs #boxsquats #training #powerbuilding #lifting #bodybuilding #fitness #rawpowerlifting #westsidebarbell #back #glutes #safe #painfree #exercise #trainhard #powerlifting #puretraining #sachsenhausen #personaltraining #coach #control #earnednotgiven #strongsleeves