Hallo liebe Kraftsport FreundeHeute möchte ich euch mal aufzeigen wie Aktive Regeneration aussehen kann.In meinem Fall habe ich mich für einen Spa Nachmittag im #lindnerhotel in Sachsenhausen entschieden, im Video seht ihr mich Liegestützen im seichten Wasser machen, der Vorteil hier liegt in der milden Belastung für meine Brust und eine gute Durchblutung durch die vielen Wiederholungen dich ich in dieser Ausführung machen kann.Rotationen für Schultern uns Hüft und Kniegelenke im Wasser sind auch hervorragend um sich von Alltags sowie Trainingseinheiten im Gym zu erholen.Ein paar Gänge in die Sauna runden das ganze ab und ihr seid wieder ready für die kommende Woche und einen großartigen Start in den neuen Tag.In diesem Sinne wünsche ich euch einen tollen Sonntag bis bald euer Coach MussaAlso #follow @niksfit @kerstinclessienne @sascha_molt for great #insights #wassergymnastik #wassersport #erholung #aktiveregeneration #regeneration #spa #recoverY #RELAXING #fitness #aquafitness #aquaman #sauna #swimming #michaelphelbs #train #training #triceps #back #bodybuilding #powerlifting #strongman