Danke an @cartergood für die super Infos die er immer zur Verfügung stellt.Da ich mich sehr gut mit seiner Ideologie identifizieren kann möchte ich hier in regelmäßigen Abständen seine Artikel reposten und meine Meinung dazu geben.Wenn ihr das gut findet lasst es mich wissen wenn ihr spezielle Themen und Fragen habt lasst mich auch das wissen.Ziel ist es eine Community zu haben die sich gegenseitig hilft auf dem Weg zu einem besseren IchHeute geht es um das Mahlzeiten Häufigkeit comma dies ist eine Frage die mir oft im Freundes Bekanntenkreis aber auch in meinem Beruf als Personal Trainer gestellt wird. Wie ihr seht führen viele Wege nach Rom viel wichtiger als die Mahlzeiten Häufigkeit ist die gesamt Kalorienmenge hier gilt es individuell rauszufinden und es für euch selbst zu bestimmen wie ihr konsequent dauerhaft und mit Zufriedenheit leben möchtet und könnt ich für meinen Teil bin zufrieden und happy mit größeren Mahlzeiten bzw Größe und Portionen deswegen kommt für mich die dritte Variante in Frage.Also #follow @niksfit @kerstinclessienne @sascha_molt for great #insights#cardio #fitness #diet #kalorien #abnehmen #zunehmen #sixpack #disziplin #essen #mahlzeiten #ernährung #tipps #infos #roof #diat #HAPPY #fitnessmotivation #food #coach #personaltraining #ernährungsplan