Viele Menschen wollen sich gesund ernähren. „Ich mach ab heute Diät“, heißt es. Viele Menschen schaffen es…zumindest für ca. 48 Stunden. Der…
Kann man etwas sehen, wenn man kein Wort dafür hat? Mit dieser Frage beschäftigte sich der Wissenschaftler Jules Davidoff. Kannst du im ersten Bild…
Dankbarkeit ist ein essentieller Teil von menschlichem Verhalten. Eines der ersten Dinge die wir als Kinder lernen ist es „Danke“ zu sagen. Mittlerweile…
Täglich sind wir von Bewegungszombies umgeben! Sie bekommen auch dich! Was das ist? Lass es mich mit einem Gespräch aus einem meiner Lieblingsfilme…
„Der Schlaf ist doch eine köstliche Erfindung“, sagte bereits der deutsche Dichter Heinrich Heine. Oft wachen wir jedoch morgens auf und fühlen uns…
„Lass dich nicht hängen!“, „Na alles senkrecht?“, „Kopf hoch!“. Das sind alles Sprüche die jeder von uns schon einmal gehört hat. Tatsächlich gibt…
Etwa 150 Liter Kaffee trinkt der durchschnittliche Deutsche pro Jahr (1). Viele Menschen können sich einen Morgen oder ein Leben ohne Kaffee nicht…
Wohl einer der einfachsten Wege um dein Gehirn jeden Tag glücklicher zu machen ist dieses kleine Journal. Ich war auch nie der fan…
Viele Menschen wollen sich gesund ernähren. „Ich mach ab heute Diät“, heißt es. Viele Menschen schaffen es…zumindest für ca. 48 Stunden. Der…
Der Präfrontale Kortex (PFC) ist der zuletzt entwickelte Teil unseres Gehirns. Beim Menschen belegt er ungefähr das erste frontale Drittel des Gehirns. Bei…
Wir alle haben einen großen Hund ins unserem Kopf. Er bellt uns an und sagt: „Iss den Schokoriegel, sonst verhungerst du!“ Er jault:“ Schau…
Menschen sind keine perfekten Systeme. Wir streiten uns unproduktiv, sind ab und zu müde, unkonzentriert oder verbocken ein Meeting. Wir sind weder perfekt…
Schmerzen im unteren Rücken sind ein äußerst häufiges Problem in der heutigen Gesellschaft und die meisten Menschen müssen sich im Laufe ihres Lebens…
Wir alle besitzen Eigenschaften, welche wir gerne an uns ändern würden. Egal ob das Aufschieben von E-Mails ist, der Griff zur zweiten Tafel…
Raffinierter Zucker: kaum ein Lebensmittel wurde in den letzten Jahren mehr verteufelt. Nach der Hetzjagd auf Fette, welche ganz nebenbei teilweise völlig unbegründet…
ambiotex – understand your heartbeat. Ein T-Shirt welches uns mittels Sensoren Auskunft über unser aktuelles Stresslevel gibt und uns hilft die optimale Trainingsfrequenz bei…
Fast jeder von uns kennt sie. Kein Wunder. Etwa jede zweite Frau und jeder dritte Mann klagt über regelmäßige Schmerzepisoden. Bis heute tun sich Wissenschaftler…
Kein Organ übt auf den Menschen eine solche Faszination aus. Dieses Organ hat gewissermaßen eine Sonderstellung in sämtlichen Kulturen und Religionen. Es ist…
Das Trinken von Grünen Tee hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Aufzeichnungen zeigen: Bereits über 2000 Jahre vor Christus wurde er getrunken!…
„Lass dich nicht hängen!“, „Na alles senkrecht?“, „Kopf hoch!“. Das sind alles Sprüche die jeder von uns schon einmal gehört hat. Tatsächlich gibt…
Wir alle führen Tag für Tag Selbstgespräche– meist völlig unbewusst. Diese Zwiegespräche lassen sich auch während Sport und Bewegung im Allgemeinen nicht vermeiden.…
Die Pause zwischen zwei Sätzen ist ein Leistungsfaktor, welchen man nicht unterschätzen sollte. Wollen wir Muskeln aufbauen und unsere Kraft steigern, kommen wir…
Etwa 150 Liter Kaffee trinkt der durchschnittliche Deutsche pro Jahr (1). Viele Menschen können sich einen Morgen oder ein Leben ohne Kaffee nicht…
„Bauch-Training“, „Core-Training“, „Core-Workout“, „Funktionelles-Rumpf-Training“, „Six-Pack-Workout“…diese Liste ließe sich noch ewig fortführen. All diese Begriffe, die oft synonym benutzt werden, beschreiben ein Training unseres…
Noch vor ein paar Jahren waren sich Wissenschaftler und Ärzte einig: das Gehirn bildet sich bis ins junge Erwachsenenalter aus. Dann ist die…
Viele kennen noch Magnesium fürs Turnen aus der Schulzeit. Liquid Chalk (Flüssigkreide) erfüllt eigentlich denselben Zweck. Sie gibt dir einen besseren Halt bei…